đ LES FRUITS ET LĂGUMES DE JANVIER
PAR NOUVELLE VEG.
Pour bien commencer 2021 et affronter cet hiver, voici les lĂ©gumes et fruits du mois de janvier pour vous rĂ©chauffer et faire le plein de recettes ! đ
Quels fruits et légumes préférez-vous ?
La betterave est une source de calcium, de fer, de vitamine A et C, de fibres et de potassium. Un vrai boost immunitaire !
La chou est riche en vitamine C, en vitamine B, en Béta-carotÚne, en potassium, magnésium et en calcium.
L'orange est pleine d'antioxydants, de vitamine C, B et de provitamnies A Béta-carotÚne, d'oligo-éléments et de minéraux.
Le citron est une source de vitamine C et de potassium, recommandée pour la santé cardiovasculaire.
đ Retrouvez des idĂ©es de recettes dans la catĂ©gorie « food » du magazine !